ダイエットサプリ 基本情報

やせるダイエットサプリのメリット・デメリット

薬局に行くと手軽に買えるダイエットサプリ。
パッケージも様々でどれにしようか迷っているうちに、「そもそもダイエットサプリは必要なのかな…」と思うことはありませんか?
お金もかかるし、失敗するのも怖いし…と躊躇って結局買わないこともあるでしょう。

でも、ダイエットにおいてサプリに頼ることは決して悪いことではありません。
むしろ大事なことだといえるでしょう。
このページではダイエットサプリのメリットについてご紹介いたします。

ダイエットサプリの効果って?

ダイエットと聞いてまず「食事制限」から実践する方が多いと思いますが、そもそもなぜ「食事制限」からなのでしょうか。
体重計に乗ってみたら体重が増えていた!すると真っ先に「食べ過ぎた」と思いますよね。
痩せるときは逆に「食事を抜こう」と考えてしまいがちです。
例えば晩御飯を抜いたり、白米の量をいつもより減らしたり…。

しかし、量を減らすことにより必要な栄養素を削ることになってしまいます。
確かに体重は減るかもしれませんが、健康的な痩せ方とはいえないでしょう。

 

ダイエットサプリは不足する栄養素を補給してくれる!

「食事制限」でダイエットをする方には、ダイエットサプリは欠かせません。
いつもより食べる量を減らせば、いつも摂取している栄養素が減ることになります。
その栄養素を補うのがダイエットサプリです。
一日に必要な栄養素を摂りながらカロリーを減らすのはなかなか難しいですよね。
食事の量を減らしながら栄養も取って健康でキレイな体を作りましょう。

 

ダイエットサプリは脂肪を燃やしてくれる!

ダイエットサプリは脂肪を燃やしてくれる!

 

運動をしている方こそ飲んでほしい、ダイエットサプリ。
激しい運動をした後の体に不足した栄養素の補給はもちろんのこと。
それ以上に嬉しいのが脂肪燃焼効果です!

例えばダイエットでウォーキングを取り入れている方、体が脂肪燃焼を始めるのは歩き始めて何分後かご存知でしょうか。
実は歩き始めて15分後からです。この15分は体が脂肪を燃焼するための準備時間となり、それ以降が脂肪が燃焼する時間となります。
30分ウォーキングする方は半分の時間しか脂肪燃焼してないことになります。ちょっともったいないですよね。

そこでダイエットサプリをウォーキング前に飲んでみましょう。
すると脂肪燃焼系の細胞が活性化し、脂肪を燃焼しやすい体になりダイエットの効果が高まります。
せっかく30分歩くのなら少しでも脂肪が燃焼したほうがいいですよね。

 

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ダイエットサプリは飲むだけでむくみも解消!

ダイエットサプリは飲むだけでむくみも解消!

 

女性はよくむくみやすいといわれます。それは男性に比べて筋肉量の違いが大きいからです。
このむくみによってダイエットがうまくいかないことがあります。

そもそもむくみ(浮腫み)とはどういう状態をいうのでしょうか。
わかりやすくご説明すると皮下の過剰な水分がむくみの正体です。
その状態が続くことにより水や老廃物が体内に溜まってしまいます。
先ほど既述したように女性は筋肉量が少ないため、静脈血を心臓方向へ押し上げる「筋ポンプ作用」が弱いことによりむくみやすい原因と言われています。

デスクワークや運動不足など、むくみが起きる原因はそれぞれありますがそのままにしておくとセルライトが増加します。
セルライトとはいわゆる皮下脂肪のことで、ダイエットの天敵とも言えるでしょう。

見た目を美しくするためにはむくみを解消することが必須です。
ダイエットサプリの中にはむくみを解消するだけではなく、セルライトを増加させないようにしてくれるものもあります。
せっかく食事制限もして、運動もして徐々に体重は減っているのに、シルエットが美しくない…それは間違いなくむくみが原因でしょう。

痩せるだけがダイエットの目的でしょうか?
体重計に乗って減った体重を見るのも楽しみですが、それよりも鏡を見て「見た目の変化」を喜ぶことも、ダイエットの醍醐味だと思いますよ。

 

〇皮下脂肪に効果のあるおススメサプリメントはこちら

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ダイエットサプリは便秘のお悩みも解消!

ダイエットサプリは便秘のお悩みも解消!

 

女性の多くは便秘に悩まされている方が多いかと思います。便秘薬の広告も女性向けが多いですよね。お腹が苦しくて、そこからイライラしてしまうことも。

便が出ないということは自然と体重も増えていきます。見た目もぽっこりお腹になって気にしてしまいがちです。
ダイエットサプリの中には便秘解消のものも増えてきていますので、ダイエットをしながら便秘を解消し、体重を減らしていきましょう!
お腹がへこむと見た目を気にすることなく好みのお洋服を着ることができます。

イライラやストレスが減ると肌荒れが少なくなり、お肌も綺麗になりますので便秘がちな方にこそダイエットサプリはオススメです。

見た目も美しくなって肌も綺麗になるなんて最高ですね!

 

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ここに注意!ダイエットサプリ

いくつかメリットを紹介させて頂きましたが、飲むだけでは痩せる魔法のお薬ではないことにお気づき頂けましたでしょうか?
ダイエットサプリの大きな役割は、ダイエットをしている方への栄養補助です。

ここを理解していないと、「飲んでいるから」と安心して逆に太ってしまいます。
痩せるために食事制限をしたのに、ダイエットサプリを飲んでいるからと食事の量を増やしたり間食をしたりすると逆効果ですよね。
痩せるために大事なことはモチベーションを上げること。
体重が増えてきたから痩せようと始めたのに、サプリを買った安心感から危機感が薄れていってはそのモチベーションも下がってしまいます。

一番簡単なダイエットは「消費カロリーを摂取カロリーより多くすること」です。
そのための栄養補助食品として使用することを覚えておきましょう。

きっとこの記事を読んでいる方は少なからずダイエットに興味、または経験があって来てくださっていると思います。
これからダイエットを始める方も、ダイエットを経験してみた方も是非ダイエットサプリを試してきてくださいね。あなたに合うサプリが見つかればきっと効果を発揮してくれるはずです。