芸能人のダイエット方法

元AKBセンターで女優と新婚の二足のわらじ前田敦子さんことあっちゃんが痩せたダイエット方法をご紹介

俳優の勝地涼さんとAKB初の結婚と話題になった元AKB不動のセンター前田敦子さん。

なにやら資産家の息子さんとの玉の輿のようです。

それにしてもAKB在籍時にはむっちりした印象が強かった彼女ですが、女優として頑張ってるうちにいつの間にかすらっとしたスレンダー美人になっていました。

前田敦子さんはどんな方法でダイエット実践していたのでしょうか?食生活や気を付けているポイントなども一緒にご紹介していきます。

 

前田敦子さんはどんな方法でダイエットや体系維持をしているのでしょうか?

AKB時代はぽっちゃり目なイメージの前田敦子さんですが現在はかなり痩せられています。

何キロ痩せた、などの詳しい数字は公表されていませんが写真から判断すると確実に5kg以上は落ちています。

AKBの頃にはライバルの大島優子さんと比べてもどうしても骨太なイメージが強かった彼女ですが、女優に転向後は細く美しい女性へと成長しています。

女優として役作りの為もそうですが、体系キープの為にもかなり努力をされていたようです。

 

前田敦子さんの基本情報

生年月日 1991年7月10日
年齢 27歳(2018年8月現在)
出身地 千葉県市川市
所属 太田プロダクション
身長 161cm
体重 49kg(推定)

 

AKB時代は抜群のスタイルとルックスで不動のセンターと呼ばれ、AKBとしての活動は勿論のこと、テレビに雑誌に、ドラマに引っ張りだこでした。

それでも、ダウンタウンの浜田雅功さんとのコラ画像が話題になるなど、どちらかといえばがっしりした顔と体系なイメージでした。

本人も気にしているようで、顎のラインを隠すようなヘアスタイルが多かったのもこの時期です。

 

前田敦子さん

出典リンク:https://www.oricon.co.jp/special/532/

 

前田敦子さんのダイエットの方法について

ほっそりすっきり女優顔になることに成功した前田敦子さんですが、気になるのはその方法ですよね。

前田敦子さんのダイエットは、無理をせず長期ダイエットをしているので、リバウンドも少なく健康的なのが魅力です。

具体的に、前田敦子さんが行ったダイエット方法を見てみましょう。

 

  1. 生野菜を多く取るように心がける
  2. ジュースクレンズでファスティングダイエット
  3. ジムで筋トレして腹筋ばきばき

 

生野菜を多く取るように心がける

AKBの中でもブームとなっているトマトダイエット!
前田敦子さんもトマトが大好きで、トマトダイエットを実践中!
お腹がすいたらおやつにトマト、夜食にトマトとすることもあるようです。
もともと小嶋陽菜さんがはまっていたことでも有名なトマトダイエットは、指原莉乃さんや大島優子さん、峯岸みなみさんもただいま実践中だそう、これはかなり効果がありそうですね!

また和食を中心にバランスよく摂取するように注意しているようです。

朝からなかなかの量を摂られています。

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今の時期のトマトは最高ですね。

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出典リンク:インスタグラム

 

ジュースクレンズでファスティングダイエット

食べるの大好き、ストイックな食事制限は苦手だという前田敦子さんが唯一取り入れているファスティング法が「ジュースクレンズダイエット」だそうです。
ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法です。ジュースクレンズのクレンズとは「洗浄」って意味です。

この「コールドプレス製法」とは、普通のジューサーよりもゆっくりと刃を回転させ、素材を砕いてジュースを作る方法です。
この時、普通のジューサーで作るよりも熱の発生が少ないため、成分の破壊が最小限になっています。

ジュースクレンズを飲むことで、さまざまな効果が得られるのは、ジュースであるにもかかわらず栄養がしっかり摂取できるためなのです。
食いしん坊の前田敦子さんでもこのヘルシーで痩せると話題のドリンクに置き換える方法で短期集中ダイエットを行うこともあるそうです。

前田敦子さんが行った方法は1日5~6本のコールドプレスジュースを食事がわりに取るというもの。

美味しいとも話題で、空腹も我慢しやすく、終わった後のスッキリ感やデトックス効果も抜群なのだそうです。
お気に入りはココナッツウオーターベースのジュースだそうですよ!

 

ジュースクレンズ

出典リンク:watchtvprogram.blog.fc2.com

 

ジムで筋トレして腹筋ばきばき

今は女性でも筋トレが流行っていて、中村アンさんやローラさんも見事な腹筋をされていますよね。

しかし、前田敦子さんはさらに昔から筋トレ女子だったとは。

なかなかストイックなトレーニングを実践しているようです。

やっぱりキレイを保つには努力も必要なんですね。

 

 

出典リンク:ツイッター

 

前田敦子さんのダイエット方法まとめ

雑誌の取材などで食べるのが好きだから食事制限は無理~!と言っていた前田敦子さんですがやはりしっかりダイエットに取り組んでいたんですね。

野菜を多く摂ることでバランスの良い食事に気を付け、ジュースクレンズでしっかりと栄養補給。そしてジムでしっかり運動することであの細い身体を維持できているわけです。

AKB時代にも自分を追い込んで過呼吸になっていたりしましたが、元々ストイックに取り組むことは得意なようです。

なかなかマネをするのは難しいですが、日々気を付けて生活したいものです。