芸能人のダイエット方法

東京ガスのCMが可愛い!30代には見えない深田恭子の美魔女の秘訣とダイエット方法とは!?

東京ガスのCMが可愛いと話題の深田恭子さん!

みなさんもうチェックされましたか?

東京ガスに電気をまとめたお友達 集まれ!と可愛いダンスを披露しています。

深田恭子東京ガス

 

ちゃっかり?

ちゃっかりお得!

子供向け番組のようなかわいらしいセットをバックに、お姉さんとクマさんが立っています。

「東京ガスに電気をまとめたお友達集まれ!」と声をかけ、みんなでダンスを踊ります♪

ほっこり楽しい気持ちになるCMです♪

 

出典リンク:#深田恭子instagram

 

このCMのダンスの振り付けはあのラッキィ池田さんとのこと。

最近だと大人気アニメの「妖怪ウォッチ」の「ようかい体操第一」もラッキィ池田さんの振り付けでした!

面白&可愛い振り付けが深田恭子さんのキュートさと合体して相乗効果になっていますね!

 

 

出典リンク:#ラッキィ池田instagram

 

深田恭子さんはどんな経歴で芸能界に入ったのでしょうか

1996年の中学2年生の時にホリプロスカウトキャラバンに応募したのですがその時憧れていたのが華原朋美さんだそうです!

そして見事グランプリを受賞!芸能界デビューを果たしました。

女優として一躍脚光を浴びたのが、ドラマ『神様、もう少しだけ』です。
HIVという重いテーマのドラマでしたが制服姿のまま逆立ちする姿は有名になりました。

そしてなんと言っても一番のヒット作品は『下妻物語』ではないでしょうか。

茨城県下妻市を舞台としたゴスロリの女の子のお話です。

ロリータファッションに脚光が当たったのもこの作品でしたね。

今や知らない人がいない深田恭子さんですが、なんと、驚きの35歳!

どんな方法で美貌を維持しているのでしょうか!?

詳しく見ていきましょう。

 

出典リンク:#深田恭子instagram

 

深田恭子さんのプロフィール

名前 深田 恭子(ふかだ きょうこ)
生年月日 1982年11月2日
年齢 35歳(2018年8月現在)
出身地 東京都北区
所属 ホリプロ
身長 163 cm
体重 43kg(推定)

 

小柄なイメージのある深田恭子さんですが身長は意外と高く163cmです。

体重に関しては公表しておりませんが、今のスタイルと12キロの大幅ダイエットに成功したという話から考えますと現在は43kg~45kgほどと推定出来ます。

太っていた時代は163cmで55kgなので、一般的に見れば太り過ぎということはありませんが、TVは実際より太ってみえやすい特徴もあるのでぽっちゃり目に見られていたのかもしれません。

 

激太りと言われていた頃の深田恭子さん

2015年1月に公開された「JOKER GAME」の舞台際札の際の写真がこちらです。

二の腕のまわりなどしっかりとした肉付きになっており、またゆったりした洋服で登場することが多かったです。

写真でも二重あごぎみになっていますね。

 

深田恭子

 

出典リンク:https://tsunebo.com/

 

深田恭子さんのダイエットの方法について

12キロの大幅ダイエットに成功したという深田恭子さんですがどのような方法でダイエットされたのでしょうか?

下記4つの方法でダイエットに取り組んだようです。

 

朝バナナダイエット

キムチダイエット

カーヴィーダンス

 

深田恭子さんのダイエット①朝バナナダイエット

朝バナナダイエット

バナナダイエットはテレビ番組の企画で森公美子さんが挑戦して、1ヶ月で7キロ減と大成功をおさめたダイエット法です!

ダイエットには食事制限や努力がつきものですがこのバナナダイエットは朝にバナナを食べるだけ。

その手軽さから一時スーパーのバナナが品薄になるほどヒットしたダイエット方法でもあります。

ではなぜバナナを食べることでダイエットが出来るのでしょうか?

①バナナは栄養価が高く低カロリー

バナナは1本あたり約80kcalと低カロリー。そのうえ栄養価が高く炭水化物やタンパク質の他、ビタミンB群・葉酸・ミネラルなど現代人が不足しがちな微量栄養素をバランスよく含んでいます。

 

②バナナには食欲を抑える効果がある

食欲抑制と脂肪燃焼効果があるといわれるヒスタミン。バナナには脳内のヒスタミン量を増やしてくれるヒスチジンが含まれています。

この食欲抑制と脂肪燃焼効果があるヒスタミンという成分は食べ物などから摂取しても脳まで届きません。その為ヒスチジンを摂取してヒスタミンの量を増やす方法をとります。

 

③バナナは便秘を予防・解消できる

バナナは食物繊維が豊富な果物として知られていますが、実は食物繊維には「水溶性」と「不溶性」の2種類があってバナナはこの2つをバランスよく含んでいます。

これが高い整腸作用をもたらし便秘の予防や解消につながります。

 

④バナナはむくみを解消し代謝量が増える

バナナに含まれるカリウムがむくみの原因である塩分を汗や尿として体の外に排出し体内の水分バランスを整えてくれます。

むくみを解消し代謝を上げることで効率よくダイエットできる、というわけです。

 

 

深田恭子さんのダイエット②キムチダイエット

キムチダイエット

 

おかずやおつまみで人気のキムチを活用してのダイエット方法があります。

キムチを食べるとなぜダイエットになるのか、3つのダイエット効果について見ていきましょう。

 

①キムチで便秘解消

キムチダイエットの効果は、「食物繊維」と「乳酸菌」による便秘解消の効果があります。

キムチは野菜をたくさん使っているので、野菜に含まれる「食物繊維」がたくさん摂れるというわけですね。

食物繊維には、便に水分を含ませて、排出しやすくする効果があります。

また、キムチは発酵食品なので、「乳酸菌」が豊富に含まれているのです。

どちらも整腸作用にはかかせない成分です。

 

②キムチで代謝アップ

キムチダイエットの効果は、糖質の代謝を活発にすることです。

糖質はエネルギーとして必要な栄養素ですが、摂りすぎると、余った糖質が「脂肪」に変わってしまうのです。

そこで、ダイエット効果をもたらしてくれるのが、キムチに含まれる「食物繊維」です。

食物繊維は、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるので、体に脂肪が蓄積されるのを防ぐ効果があります。

また、キムチにはニンニクが入っていますが、ニンニクに含まれる「アリシン」という成分が代謝をアップしてくれます。

さらに、キムチが発酵する過程で増える「ビタミンB1」によって、糖質の代謝を良くしてくれます。

この「アリシン」と「ビタミンB1」の相乗効果によって、代謝をアップしてくれるのですね。

 

③キムチで脂肪燃焼

キムチダイエットの効果は、脂肪を燃焼する効果が高いことです。これは、キムチに含まれる「唐辛子」のおかげ。

唐辛子には、脂肪燃焼効果が高いことで知られている、「カプサイシン」が含まれていますよね。

カプサイシンは血行を良くし、基礎代謝をアップする効果があります。

また、辛い物を食べると体がポカポカしてきますが、これもカプサイシンのおかげなんです。

体が温まると、消費エネルギー量が増えて、脂肪をためこみにくくしてくれるのです。

 

 

深田恭子さんのダイエット③カーヴィーダンス

カーヴィーダンス

カーヴィーダンスとは、ボディメイクトレーナー樫木裕実さんが考案したダンスエクササイズです!

カーヴィーダンスの特徴は、回す、ウェーブ、シェイクなど、体を曲線的に動かすことです。カーヴィーダンスをすると、ウエストをきゅっと引き締めて、女性らしい曲線的で、メリハリのあるボディラインを作って痩せることができるんです。

「体を曲線的に動かす=カーヴィー」ですので、カーヴィーダンスと名づけられました。このカーヴィーダンスは、女性らしいメリハリボディを作り、さらにすぐに効果が現れるダイエット方法として、大人気になりました。

深田恭子さんもトレーナーに樫木裕実がつくことで、見事ダイエットに成功されています。

 

深田恭子さんのダイエット方法まとめ

朝バナナダイエットとキムチダイエットは便秘解消、脂肪燃焼、代謝アップで同じような効果が得られるのですね。

その上でカーヴィーダンスで身体を絞る方法はとても効率的なダイエット方法だと思えます。

35歳の深田恭子さんですがその美貌にますます磨きをかけ、40代になっても綺麗なままでいられるように頑張って欲しいものです。

応援しています。