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肌荒れの原因は便秘にあった!改善できるサプリをご紹介!

化粧ノリが悪くて毎朝のメイクタイムがゆううつ。

大人ニキビや吹き出物もよくできる・・・ひどい肌荒れに悩んでいるあなたは、もしかして便秘気味ではありませんか?

実は近年、腸内環境が肌コンディションと深い関係を持つことが分かってきました。

スキンケアをがんばってもなかなか改善しないニキビや肌荒れは、お腹のなかから来ている可能性も。
便秘がお肌にどんな影響を及ぼすのか、がんこな肌荒れを改善するにはどうしたらよいのか、これから詳しく見ていきましょう!

 

その肌荒れ、便秘のせい?腸内環境が肌調子アップのカギ!

その肌荒れ、便秘のせい?腸内環境が肌調子アップのカギ!
その肌荒れ、便秘のせい?腸内環境が肌調子アップのカギ!

 

10代20代は悩みは無かったのに、20代後半〜30代で突然ひどい肌荒れに悩まされる人が多くいます。
その原因は、ホルモンバランスの乱れやストレスの影響、スキンケア用品等の刺激、冷えや便秘などが考えられます。

下記の表で自分に当てはまるのはどれかチェックしてみましょう。

 

【肌荒れの原因の見分け方】
肌荒れの状況 原因
生理前にひどくなるなど、生理周期とリンクしている ホルモンバランス
仕事や人間関係など、時期的に思い当たるストレスがある ストレス
最近シャンプーやリンスを変えた ヘアケア用品の刺激
最近化粧品を変えた 化粧品の刺激
ほとんど運動してしない/お風呂はシャワーのみ 冷え
3日以上お通じがないことがよくある 便秘

 

生理周期や仕事の忙しさと連動している場合は、ストレスやホルモンバランスが原因の可能性があります。
生理前や仕事でストレスがかかる時期など、悪化が予想されるときには、なるべく栄養や睡眠をしっかりとるなど、身体を休めムリをしないことを心がけましょう。

シャンプーやリンス、化粧品を変えたタイミングで出てきた肌荒れは、その成分が肌に合わない可能性が。使用を止めて元に戻すことで、改善することがあります。

また、冷えも肌荒れの原因になります。それは、身体が冷えることで新陳代謝が落ちてしまい、皮膚細胞のターンオーバーが乱れるから。
新しい細胞がスムーズに作られず古い角質が溜まって肌がくすみ、ひどいときにはニキビや吹き出物といった症状が出てきてしまうのです。

3日以上お通じがないことがよくあるという人は、便秘が肌荒れの原因かも。
加齢とともに腸内の善玉菌は少しずつ減少し、代わりに悪玉菌が増えることが分かっています。若いときは大丈夫だったものが、大人になって腸内環境が悪化し、肌に症状が出てきた可能性も考えられます。

 

上の表に当てはまる点がいくつもあった人は、原因がひとつではなく、複合している可能性も。

たとえば、便秘は冷えとも関係しています。腸が冷えていると動きが鈍くなり、便を押し出す力が弱まってしまうのです。
また、ストレスと冷え、ホルモンバランスなども互いに影響し合っています。原因が複合していると考えられる人は、ひとつの対策だけでは効果が得られにくいので、できるだけ並行して同時に対策をとっていくのがおすすめです。

 

便秘だとどうして肌が荒れるの?

必要な栄養が吸収されなくなる

食べ物を食べると消化管で消化されます。消化管は、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸という構成です。食道を通って胃に行った食べ物は胃液で消化されます。そして小腸や大腸で水やビタミンの一部が吸収されることになるのです。

しかし栄養素を吸収する腸にトラブルが起きたらどうでしょうか?もちろんうまく栄養が吸収できませんよね。体の細胞はみんな栄養を求めています。もちろん皮膚も栄養を求めているので、十分に行き届かなければ悪影響が出るのも不思議ではありません。そのため腸トラブルが原因で必要な栄養素が吸収されないことは、肌荒れにつながるのです。

 

便秘になると毒素が排出されない

どうして便秘になると肌にも影響があるのか、不思議ではありませんか?もっと深く探っていきましょう。
便が出難くなる症状、便秘。「3日も出なくてイライラするー!」と悩まされている人も多いかもしれません。
しかし便秘はイライラだけではなく、人間の体にさまざまな悪影響をもたらします。
何かしらの原因によって腸が悪くなれば、機能が低下する可能性が高いです。腸は消化された食物の水分を吸収する働きがあります。
水分が吸収されるから、便が固くなるのです。しかし固くなれば、なかなか外へ出て行ってくれません。

通常なら外へ出て行くはずの便が腸に停滞します。便は不要な物や細菌類がいっぱいたくさん。つまり腸内に毒が停滞することになるのです。結果、腸内環境の乱れを引き起こしてしまいます。腸内環境の悪化は、悪玉菌の増殖にもつながるのでやっかいです。

悪玉菌が生み出すガスが血中に吸収されるとどうなるのか?血の流れに乗って肝臓に届きます。肝臓は大きな負担を強いられることになるのです。肝臓機能が低下することも、ニキビや肌荒れの発生原因となります。悪玉菌が増殖すれば腸内にたまった腐敗物やその毒素が肌からも出て行くことに。毒が肌から出て行く訳です。悪影響を受けるのは必然ですよね。肌の代謝が悪化します。

 

便秘改善の方法

 

便秘改善の方法
便秘改善の方法

 

便秘改善には様々な方法があります。

【1】運動

【2】食事内容の改善

【3】ツボ、マッサージ

【4】サプリメント、漢方薬

代表的なところは以上でしょうか。

【1】~【3】については検索すれば多数の説明サイトが出てくるのでこちらでは割愛させていただきます。

運動すれば便秘が改善するのはわかりますが継続するのがなにより難しい。。。

そんな煩わしさをサプリで簡単に改善しましょう!

 

飲むデトックスの最新商品「チューラチューラ」

チューラチューラ

チューラーチューラは、「脂肪燃焼サプリKALO」で大ヒットを生んだKALO タイランド社のデトックスサプリメントです。

「KALO(カロ)」の効果・口コミ・レビュー・評判のご紹介

効果は主にデトックス、便秘解消がメインになっています。

さらに効果はそれだけではなく、脂質や炭水化物の吸収をブロック、満腹作用による食欲抑制の効果もあり身体の内側から綺麗にするサプリメントになります。
そして海外のサプリですが、成分は日本から輸入したものを使用している為安心して服用ができます。

また天然素材から抽出された成分のみから作られたサプリメントですので副作用の心配は一切ありません。

 

 

飲むデトックスの「チューラチューラ」の成分

チューラーチューラの成分をご紹介します。

オオバコ種子殻パウダー 6,000 mg
りんごファイバー食物繊維 5,000 mg
ガルシニアカンボジアエキス 2,000 mg
シトラス バイオフラボノイド 1,000 mg
録茶エキス 500 mg
アスコルビン酸 60 mg

 

飲むデトックスの「チューラチューラ」の服用方法

就寝前に一袋をコップ一杯(200ml)のお水に溶かし飲みます。
甘いメロン味で飲みやすいです。

 

飲むデトックスの「チューラチューラ」の購入方法と価格について

チューラチューラは海外では人気の商品ですが日本国内での販売はありません。

楽天市場やAMAZON、ドラックストアでの販売はしていませんでした。

じゃあ購入できないのかというとそうでもありません。

今はネットの個人輸入代行サービスを利用して海外から直接送ってもらうという方法があります。

依頼の仕方は普通のネットショップで買い物するのと変わらないのでカートに入れて注文フォームで必要事項を入力するだけです。

ただ注意しなければならないのは、AMAZONや楽天などと違って海外からの発送になるので届くまでに7~14日ほどの時間がかかるという点です。

欲しい!と思っても届くまで時間がかかってしまうのでできるだけ早めに、またまとめ買いなどを行うとダイエット期間を切らさずに服用できるので良いと思います。

 

価格は5袋で4,000円~5,000円くらいが相場です。

海外からの送料(通常2~3,000円ほど)が含まれた金額になります。